Zu sich selbst finden – eine Auszeit als Urlaub für die Seele…

Hallo, Freunde von Sonne, Meer, Bewegung und Lebensfreude, heute melde ich mich mit ein paar reflektiven Gedanken aus der Quinta Alegre – zu einem Thema, das aktuell im Trend liegt, wenn es um Urlaub und Auszeit geht: der Reise zu einer besseren Version des eigenen Selbst, Wachstum und Reife. Dafür habe ich hier auf Madeira auch ein eigenes, kleines Angebot geschaffen habe. Aber dazu weiter unten. 

Selbstfindung ist eine Reise des Erkennens und Akzeptierens, wobei wir herausfinden, wer wir sind und was uns antreibt. Es geht darum, authentisch zu leben, im Einklang mit unseren Werten.

Mit der Zeit lernen wir uns besser kennen, wobei unsere Werte und Umstände sich wandeln können. Um authentisch zu bleiben, müssen wir die Verbindung zu unserem Innersten pflegen, unsere Verhaltensmuster reflektieren und uns fragen, wer wir wirklich sind und was uns bewegt. 

Zu sich selbst finden, benötigt Zeit und Ruhe. Beides machen wir hier auf Madeira möglich: mit der Wohlfühlwoche – als besonderes Angebot…

Zu sich selbst finden: Anleitung zum Glücklichsein…

Selbstfindung ermöglicht es uns, inneren Frieden und Zufriedenheit zu finden, unabhängig von äußeren Umständen. Dieser Prozess führt uns zur Selbstverwirklichung, indem wir erkennen, was uns guttut und unser Leben danach ausrichten.

Bewusstseinsforscher sehen Selbstfindung als dynamischen Prozess: Wir verändern uns ständig durch Erfahrungen. Dabei haben wir die Macht, die Richtung dieser Veränderung mitzugestalten, indem wir unsere Gedanken, Erfahrungen und Gewohnheiten bewusst wählen. Im Grunde wissen die meisten Menschen ja irgendwie, wo sie den Hebel ansetzen könnten. Nur, wie schon Erich Kästner wusste, es gibt nichts Gutes, außer, man tut es.

basische ernährung hotel

Wie finde ich zu mir selbst? 7 Wege zur eigenen Mitte

In aller Bescheidenheit als Hotelier möchte ich hier auch mal ein paar Ansatzpunkte in Erinnerung rufen.

  1. Ernährung: Unsere Befindlichkeit hängt stark mit der Ernährung zusammen. Ein Tagebuch über Ess- und Trinkgewohnheiten hilft, das eigene Essverhalten besser zu verstehen. Lebensmittel können unterschiedlich auf Menschen wirken.
    TIPP: Ein Glas warmes Wasser mit Zitrone und Honig am Morgen kann den Stoffwechsel anregen.
  1. Bewegung und Sport: Ein ausgewogener Sport fördert die innere Ausgeglichenheit. Es geht nicht um Leistung, sondern um Freude an der Bewegung.
    TIPP: Allein Sport treiben kann helfen, herauszufinden, welche Aktivität am besten passt.
  1. Selbstliebe: Die Grundlage für Liebe zu anderen ist die Liebe zu sich selbst. Verantwortung für das eigene Leben und die eigenen Emotionen zu übernehmen, ist wichtig.
    TIPP: Positiv über andere zu sprechen, stärkt das eigene Wohlbefinden.
  1. Kommunikation: Zwischenmenschliche Kontakte sind essentiell. Präsenz und aktives Zuhören sind Schlüsselaspekte für gelungene Kommunikation.
    TIPP: Wenn man wenig Zeit hat, sollte man dies vor einem Treffen klarmachen und sich währenddessen voll konzentrieren.
  1. Körpersprache: Unsere Körperhaltung spiegelt unseren inneren Zustand wider. Aufrechte Haltung ist oft ein Zeichen von Optimismus und Vitalität.
    TIPP: Barfuß im Sand gehen oder spezielle Schuhe tragen, um eine gute Haltung zu fördern.
  1. Schlafen: Ausreichend Schlaf ist für das Wohlbefinden unerlässlich. Ein regelmäßiger, ununterbrochener Schlaf ist ein Zeichen innerer Balance.
    TIPP: Eine Woche lang ausreichend schlafen, bis man sich vollständig ausgeruht fühlt.
  1. Die Lebensspur: Jeder Mensch hat eine einzigartige Rolle und Aufgabe im Leben. Wie im Körper jede Zelle eine bestimmte Funktion hat, so hat jeder Mensch seinen eigenen Beitrag zum großen Ganzen zu leisten. Es geht darum, auf sich selbst zu hören und seinen Weg zu finden.

Jeder dieser sieben Wege bietet einen Ansatz, um mehr über sich selbst herauszufinden und eine innere Balance zu erreichen. Und wo ginge das alles besser als in einer anderen Umgebung als zuhause? Am Meer und in guter Luft?

wohlfühlwoche madeira 1

Mein Angebot: die Wohlfühlwoche in der Quinta Alegre

Mein Angebot – besser: unser Angebot, das ich mit anderen Experten zusammen betreue – bietet eine hervorragend konzipierte Woche, die für eine gesunde Reise zu sich selbst aufgeplant wurde. Für Ihr inneres Gleichgewicht zwischen Körper, Geist, Seele & Herz und als ganzheitliche Selbstfürsorge: entgiftende Ernährung, belebende Bewegung, mentale Stärke und emotionale Balance – alles in einer erlebnisreichen Woche!

  1. Ernährung am Meer: Genießen Sie basische Gerichte aus frischem Obst, Gemüse und mehr in unserem hauseigenen Restaurant – alles bio! Nehmen Sie dabei nicht nur Vitalstoffe, sondern auch wertvolles Wissen über gesunde Ernährung mit.
  2. Bewegung: Steigern Sie Ihr Wohlbefinden mit Aktivitäten wie Wanderungen, Pilates, Faszientraining und mehr. Erwecken Sie Ihre körpereigene Apotheke über angebotene Bewegungseinheiten, die Sie wahrnehmen können.
  3. Inneres Wachstum: Nutzen Sie durch gezielte Trainings und Übungen zu innerer Balance und Gelassenheit. Stärken Sie Ihre innere Kraft und lernen Sie, sich selbst zu heilen.
  4. Lebensfreude in Madeira: Atmen Sie die frische Luft, genießen Sie die Idylle unserer Atlantikinsel und lassen Sie sich im Hotel Quinta Alegre verwöhnen. Eine Oase des Wohlbefindens und der Lebensfreude erwartet Sie im Haus und im Garten im Pool.
  5. Zusätzliche Angebote: Von meditativem Wandern – zum Beispiel durch den berühmten Lorbeerwald – über Energiemassagen bis hin zu Mentaltraining – gestalten Sie Ihr Programm individuell und lassen Sie sich von unseren Experten begleiten.

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Die „Ankommen-bei-MIR-Wohlfühlwoche“ ist eine Reise, die Sie dort abholt, wo Sie sind, und Sie dorthin bringt, wo Sie sein möchten. Klingt gut? Hier gibt es konkrete Infos: Reiseangebot Quinta Alegre: die Wohlfühlwoche.

Für heute sonnige Grüße,

Ihr Robert Kusch

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