• WOHLFÜHLWOCHE MIT PILATES
  • Pilatesurlaub in Calheta
  • Blicke auf den Atlantik

Lust auf Wandern in Madeira?

Reiseangebot Quinta Alegre

Die „Ankommen-bei-MIR-Wohlfühlwoche“ in der Quinta Alegre

Innere Balance, Gesundheit, Lebensfreude und Genuss – unsere Wohlfühlwoche dreht sich nur um Sie. Wo ginge das besser als in unserem familiären Bio-Hotel Quinta Alegre, zu Deutsch „fröhliches Landgut“? In idyllischer Gegend mit weitem Blick über den tiefblauen und unendlichen Atlantik erwartet Sie mit der Wohlfühlwoche mehr als ein Urlaub auf Madeira: ein individualisiertes ganzheitliches Programm für Körper, Geist, Seele und Herz. Konzipiert, entwickelt und begleitet von Experten – und damit ein außergewöhnliches Angebot unter den Genuss- und Gesundheitsreisen mit persönlichem Coaching.

Termine 2023:
11.05 - 18.05.2023
15.06 - 22.06.2023
 09.11.-16.11.2023

Termine 2024:

                                    15.02.-22.02.2024 (nur noch 2 Plätze frei)
09.05.-16.05.2024
19.09.-26.09.2024


Wohlfühl- und Gesundheitsreise inklusive Unterkunft, basische Verpflegung, Lern-, Bewegungs- und Erlebniseinheiten

Body, Mind, Soul & Heart in Balance bringen – mit Spaß und Genuss

Ihre Einzigartigkeit als Mensch wird bestimmt durch Ihr ureigenstes Zusammenspiel von Körper, Geist, Psyche und Herz. Wohlbefinden und Gesundheit entstehen deshalb erst durch ganzheitliche Selbstfürsorge – dank guter, entgiftender Ernährung, ausreichend Bewegung, mentaler & spiritueller Fitness sowie emotionaler Balance.

Die „Ankommen-bei-MIR-Wohlfühlwoche“ kombiniert diese vier Komponenten – auf einzigartige Weise, verbunden mit viel Genuss und Freude. Damit Sie in vielerlei Hinsicht Ihre Selbstheilungskräfte anregen und „bei sich“ ankommen. Jeden Tag erwartet Sie ein vielseitiges Tagesprogramm aus verschiedenen systemischen Einheiten, die Sie aktiv wahrnehmen können und Ihnen wertvolles Wissen für zuhause mitgeben.

Verpflegung: Basische Ernährung mit Urlaub am Meer kombinieren
Obst, Gemüse, Nüsse und Sprossen aus biologischem Anbau versorgen Sie mit allen notwendigen Vital- und Mineralstoffen, regen Ihren Stoffwechsel an und befreien Ihren Körper von Giftstoffen. Über Ihr tägliches Buffet und Menüangebot im Hotelrestaurant sowie über unsere Ernährungsworkshops nehmen Sie wertvolles Wissen für Ihre Gesundheit und der Wertigkeit von Essen mit nach Hause.

Basische Ernährung mit Urlaub am Meer kombinieren
Wnaderungen Madeira

Bewegung: für noch mehr körperliches Wohlbefinden
Körperliche Bewegung gehört zu einer gesunden Lebensweise und Gesundheitsreise dazu und regt unsere Selbstheilungskräfte an – wie eine körpereigene Apotheke. Deshalb stehen tägliche Aktivitäten auf dem Programm der Wohlfühlwoche: Wanderungen, verschiedene Formen von Pilates und Faszientraining, Wasser-gymnastik sowie Bewegungseinheiten mit Achtsamkeitsübungen.

Ankommen bei MIR: Inneres stärken & heilen lernen
Sich selbst wahrnehmen, merken, was einem gut tut oder fehlt: Über verschiedenste Trainings und Übungen verhelfen wir Ihnen zu innerer Balance, Gelassenheit, neuer Zuversicht und stärken ihre Umsetzungskompetenz. Denn diese Bausteine bilden ein festes Fundament für Ihren Umgang mit Veränderungen, Herausforderungen sowie gesunder Selbstfürsorge im Leben.

 Inneres stärken & heilen lernen
unberührte Natur und Genuss im Hotel

Lebensfreude: unberührte Natur und Genuss im Hotel
Gute, gesunde Luft, traumhafte Idylle, viel Ruhe und freundliche Menschen – Madeira und Ihr Hotel Quinta Alegre sind wie geschaffen für eine Zeit, in der Ihr Wohlbefinden, die Re-Aktivierung Ihrer Kräfte und persönliche Genusseinheiten im Mittelpunkt stehen.


Die „Ankommen-bei-MIR-Wohlfühlwoche“ ist eine einzigartige Gesundheitsreise, die Sie ganzheitlich abholt, wo Sie stehen – und dahin bringt, wo Sie hinwollen.

Individuelle Bewegungseinheiten Achtsamkeitsübungen Bewusstes Atmen Meditatives Wandern Wandern und bewusst atmen – walk & breath
Wandern mit Bewegungs- und Achtsam-keitsstationen Wahrnehmen mit allen Sinnen Waldbaden Pilates, Jogilates,
Faszientraining
Mediationen
Energiemassagen* Hypnose-Coaching* Focusing Reisen Autogenes Training* Wertigkeit von Nahrungs-mitteln
Heilsitzungen* Wandern mit Bewegungsstationen „Selbst“-Wahrnehmungsübungen Wassergymnastik Bewusst ernähren
Grundverständnis Basische Ernährung Mentaltraining und Resilienztraining Austausch in der Gruppe VIP-Ausflügen Nachbetreuung*
*gegen Aufpreis

Ihre Trainer, Experten und Ansprechpartner

Christine Wundrack
Erfolg hat drei Buchstaben: TUN! (Goethe)
Uwe Riedel Der Kopf muss lernen loszulassen, damit die Seele wieder atmen und das Herz wieder zur Ruhe kommen kann.
Sport-, Fitness-, Pilates- und Gesundheitstrainerin sowie Expertin für basische Ernährung, emotionale Intelligenz. Dorn-Breuss-Therapeutin, Wellnesstherapeutin. Anerkannter Experte für Menschen in Veränderungsprozessen, Selbstentwicklung, Stärkung von Resilienz, emotionale Intelligenz, Mediator, Hypnose-Coach, ausgebildet in geistigem und spirituellem Heilen.
Martina Kusch Nachhaltigkeit und Urlaubsreisen zusammenbringen – daran arbeite ich jeden Tag. Robert Kusch Die Gesundheit der Natur tut uns gut, der Erde gut und allen, die nach uns kommen.
Kauffrau, Reisegruppenkoordinatorin, Mit-Inhaberin der Reise- und Tourismusagentur RMK Tours auf Madeira. Hotelier, Eigentümer und Begründer des umfassenden Nachhaltigkeitskonzepts der Quinta Alegre, Wanderführer.

Ihre Unterkunft: Quinta Alegre, die Finca des Glücks

In unserem privat geführten Bio-Hotel unter deutscher Leitung finden Sie die optimale Umgebung für eine vitalisierende Reise in Ihr neu entspanntes Ich. Mit herrlich erfrischenden Perspektiven – von der Terrasse aufs offene Meer, im idyllischen Garten mit seinen Bananen, Hortensien und Strelitzien. Oder bei einer Runde im Pool, auf dem Liegestuhl oder auf Ihrem komfortablen Zimmer.

Das hauseigene Restaurant sorgt für Ihr leibliches Wohl mit basenreichen Mahlzeiten. Die Küche nutzt regionales und saisonales Obst, Gemüse und Kräutern, vielfach aus dem hoteleigenen Bio-Garten.

Leistungen der Genuss- und Gesundheitswoche:

  • 7 x Übernachtungen im Doppelzimmer mit Gartenblick
  • 7 x Alegre Buffetfrühstück mit basenreichen Komponenten
  • 1 x Begrüßungscocktail
  • 14 x Bewegungseinheiten am Morgen und am Spätnachmittag
  • 14 x Lerneinheiten mit Workshopcharakter (körperlich, mental, spirituell und geistig)
  • 3 x Alegre Basenfasten-Lunchpaket
  • 6 x Abendessen im Hotel (ausgewogen, basisch, biologisch)
  • 1 x Abschiedsessen-Überraschung
  • 1 x Poncha-Workshop
  • 3 x Wanderung mit deutschsprachigem Wanderführer
  • 1 x Inseltour inkl. Mittagessen mit deutschsprachigem Reiseleiter
  • 1 x Stadtrundgang Funchal mit deutschsprachigem Reiseleiter
  • 1 x VIP-Weinverkostung
  • 1 x Rum-Tasting in Porto da Cruz
  • 1 x Mittagessen inkl. Tischgetränk im Armazem do Sal
  • "Individuelle Betreuung" und zusätzliche Leistungen auf Wunsch (gegen Gebühr)
  • Anreise / Abreisetransfer auf Wunsch (gegen Gebühr) auch privater Transfer
  • Leihwagen auf Wunsch oder Nutzung hoteleigener E-Autos
  • Verlängerungstage / -woche auf Wunsch

Termine für 2023/24

Termine 2023:
11.05 - 18.05.2023
      15.06 - 22.06.2023       09.11.-16.11.2023

Termine 2024:
15.02.-22.02.2024 (nur noch 2 Plätze frei)
09.05.-16.05.2024
19.09.-26.09.2024

Preise:
1.565,00 Euro p. P. im Doppelzimmer mit Gartenblick.

im Einzelzimmer: € 210,00 Euro Zuschlag

Teilnehmerzahl: 5-10 Personen

Willkommen Wanderer & Gast

Sag Hallo

Anschrift:
Rua do Hotel, 48
9370 - 272 Estreito da Calheta,
Madeira - PORTUGAL

Tel.: +351 291 820 480
Fax: +351 291 820 499
e-mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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